Купание при простудном заболевании без температуры: можно ли?

Вопрос, можно ли купаться при признаках простуды без температуры, часто вызывает сомнения. Давайте разберемся, что говорят на этот счет врачи, и каковы особенности водных процедур при заболевании.

Можно ли принимать ванну при простуде

Многие ошибочно полагают, что купаться при простуде запрещено. Мнение врачей несколько иное. Важно понимать, что во время болезни организм активно борется с вирусами и бактериями, а значит, нагрузка на тело увеличивается. Но если температуры нет, то ванну или душ можно принимать с некоторыми оговорками.

Польза купания во время простуды без температуры

Во время простуды организм выделяет много пота, особенно если человек активно лечится и принимает потогонные препараты. С потом выходят токсины и продукты жизнедеятельности вирусов. Если их не смывать, кожа перестает полноценно «дышать», что ухудшает самочувствие. В этом случае гигиенические процедуры принесут ощутимую пользу:

• Очищение кожи. Вода помогает смыть пот, грязь и токсины, которые накопились на поверхности кожи.
• Улучшение кровообращения. Теплая вода расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, способствует лучшему оттоку лимфы.
• Расслабление. Теплая ванна снимает напряжение, успокаивает нервную систему и способствует расслаблению. Это особенно важно во время болезни.

Правила купания при простуде без температуры

Если вы решили принять ванну или душ во время простуды, следуйте нескольким простым правилам:

1. Вода не должна быть слишком горячей. Оптимальная температура — около 36-37 градусов. Слишком горячая ванна может вызвать повышение артериального давления и усилить головную боль.
2. Время водных процедур должно быть ограничено 10-15 минутами. Долгое нахождение в воде перегружает сердце и сосуды.
3. Можно добавить в воду несколько капель эфирных масел с антисептическим и противовоспалительным действием — эвкалипт, лаванда, мята. Это поможет улучшить дыхание и общее самочувствие.
4. После ванны обязательно вытереть тело насухо и сразу надеть теплую одежду. Важно избежать переохлаждения, чтобы не усугубить болезнь.

Купаться при простуде без температуры можно и даже нужно, если это не вызывает дискомфорта. Водные процедуры помогут поддержать гигиену, улучшить общее самочувствие. Главное — соблюдать правила, избегать слишком горячей воды и следить за своим состоянием. Если вы чувствуете, что после водных процедур стало хуже, лучше воздержаться от купания и обратиться к врачу.